暑假锻炼不停歇,体育运动成假期“新宠” ——西贾小学

烈日当空,艳阳高照,酷热难耐的暑期已经到来。俗话说,冬练三九,夏练三伏。暑假期间,太原市小店区西温庄乡西贾小学五年级的同学们坚持安全、健康、快乐的运动,陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个人的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心。



跳绳,是孩子们的运动首选。跳绳虽然看似简单,但它是需要肩、腕、肘、膝、踝、脊柱等多个部位都参与的一种运动方式,长时间进行该项运动,可以增强肢体的协调性。


游泳属于全身运动,能全方位锻炼孩子的肌肉,还能提高孩子的呼吸及心肺系统功能,提高免疫力。玩水对孩子的大脑也是一种刺激,有利于大脑及智力发育。

而且置身水中,感受着水的流动、浮力以及温度,不光能刺激孩子感知觉的发育,还能让孩子感到放松,身心愉悦。



球类运动能促进孩子运动协调能力的发展。玩球的时候需要跑、跳、拍,这些动作的多次反复,可以帮助孩子发展运动技能,提升孩子的运动协调能力。

热爱运动的孩子们借助家中的各种器械和身边的各类设备来锻炼身体,还有高难度的倒立


“生命在于运动”运动和读书学习同样重要,没有运动的生活会充满乏味,缺少风趣。生活里不能没有运动,一起动起来,让自己的假期生活充满运动的色彩。

(网易山西 张敏 李丽 通讯员 米旭)

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